1.\u65e5\u672c\u7a7a\u624b\u677e\u6d9b\u9023\u76df\u306e\u6307\u5c0e\u54e1\u305f\u308b\u3053\u3068\u3092\u81ea\u899a\u3057\u3001\u8a87\u308a\u3092\u4ee5\u3066\u884c\u52d5\u3059\u3079\u3057\u3002
\nA JKS oktat\u00f3k munk\u00e1jukat lelkiismeretesen \u00e9s b\u00fcszk\u00e9n v\u00e9gezz\u00e9k.<\/p>\n
2.\u7a7a\u624b\u306b\u5148\u624b\u306a\u3057\u3001\u5148\u5e2b\u306e\u8a13\u3092\u809d\u306b\u9298\u305a\u3079\u3057\u3002
\nA „Karat\u00e9ban nincs els\u0151k\u00e9nt t\u00e1mad\u00e1s – KarateNi SenTeNashi” elvet mindenki v\u00e9sse j\u00f3l sz\u00edv\u00e9be!<\/b><\/p>\n
3.\u884c\u4f4f\u5750\u81e5\u3001\u51e1\u3066\u7a7a\u624b\u9053\u3092\u4ee5\u3063\u3066\u5f8b\u3059\u3079\u3057\u3002\uff08\u65e5\u5e38\u3001\u7a7a\u624b\u9053\u306e\u5fc3\u3092\u5fd8\u308c\u305a\u306b\u751f\u6d3b\u3057\u306a\u3055\u3044\uff09
\nA mindennapi \u00e9letben mindent tekints karat\u00e9nak.<\/p>\n
4.\u8853\u306e\u7fd2\u719f\u3088\u308a\u306f\u9053\u306e\u4fee\u884c\u306b\u5fb9\u3059\u3079\u3057\u3002
\nK\u00f6telez\u0151dj el amellett, hogy sokkal ink\u00e1bb az „utat” tanulm\u00e1nyozd, mintsem csup\u00e1n a technik\u00e1k t\u00f6k\u00e9letes\u00edt\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n
5.\u5e38\u306b\u53cd\u7701\u3001\u7a4d\u6975\u7684\u306b\u52aa\u529b\u524d\u9032\u3059\u3079\u3057\u3002
\nMindig t\u00f6rekedj\u00fcnnk ig\u00e9nyess\u00e9gre \u00e9s a halad\u00e1sra.<\/b><\/p>\n
6.\u4f1a\u54e1\u306e\u826f\u304d\u5e2b\u8868\u305f\u308b\u306b\u3075\u3055\u308f\u3057\u304d\u5fb3\u6027\u3092\u6db5\u990a\u3059\u3079\u3057\u3002\uff08\u5e2b\u8868\uff1a\u4eba\u306e\u5e2b\u3068\u306a\u308a\u624b\u672c\u3068\u306a\u308b\u3053\u3068\u3000\u6db5\u990a\uff1a\u81ea\u7136\u306b\u6c34\u304c\u3057\u307f\u8fbc\u3080\u3088\u3046\u306b\u5f90\u3005\u306b\u990a\u3044\u80b2\u3066\u308b\u4e8b)
\nAz oktat\u00f3knak olyan tulajdons\u00e1gokkal kell rendelkezni\u00fck, hogy p\u00e9dak\u00e9pk\u00e9nt (j\u00f3 p\u00e9ldak\u00e9nt) el\u00f6l j\u00e1rva, er\u0151ltet\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl seg\u00edts\u00e9k a gyakorl\u00f3k el\u0151rehalad\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n
7.\u3088\u308a\u9ad8\u304f\u3001\u3088\u308a\u6df1\u304f\u3001\u63a2\u6c42\u3057\u3001\u5275\u610f\u3092\u4ee5\u3063\u3066\u958b\u62d3\u3059\u3079\u3057\u3002
\nIsmerd meg \u00f6nmagad,\u00a0 magass\u00e1gaid \u00e9s m\u00e9lys\u00e9geid egyar\u00e1nt, hogy \u00e1tfog\u00f3 k\u00e9pet alkothass.<\/p>\n
8.\u6211\u610f\u3092\u53bb\u308a\u3001\u4e00\u81f4\u5354\u529b\u3001\u4e0d\u52d5\u306e\u6c7a\u610f\u3092\u4ee5\u3063\u3066\u7a7a\u624b\u9053\u306e\u666e\u53ca\u3001\u80b2\u6210\u306b\u5c3d\u7c8b\u3059\u3079\u3057\u3002 \uff08\u6211\u610f\uff1a\u81ea\u5206\u306e\u8003\u3048\u3092\u62bc\u3057\u901a\u305d\u3046\u3068\u3059\u308b\u6c17\u6301\u3061\u3001\u308f\u304c\u307e\u307e\uff08\u6211\uff09\u306e\u4e8b \u3000\u4e0d\u52d5\u306e\u6c7a\u610f\uff1a\u52d5\u304b\u306a\u3044\u3053\u3068\u3001\u4ed6\u306b\u3088\u3063\u3066\u5fc3\u3092\u52d5\u304b\u3055\u308c\u306a\u3044\u3053\u3068\uff09\u3002
\nAz instruktorok nem k\u00e9nyszer\u00edthetnek m\u00e1sokat, hogy k\u00f6vess\u00e9k gondolkod\u00e1sm\u00f3djukat. Engedj\u00e9k el az \u00f6nz\u0151s\u00e9geiket \u00e9s kitart\u00f3an dolgozzanak egy\u00fctt a gyakorl\u00f3kkal\u00a0 a Karate-do n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n
1.\u793c\u5100\u3042\u308a\u3001\u7bc0\u5ea6\u3042\u308a\u3001\u8aa0\u610f\u3042\u308b\u6307\u5c0e\u3092\u884c\u3046\u3002
\nTan\u00edtani udvariasan, visszafogttan \u00e9s\u00a0 \u0151szint\u00e9n kell.<\/p>\n
2.\u7126\u3089\u305a\u3001\u6839\u6c17\u3088\u304f\u3001\u4e01\u5be7\u306b\u6307\u5c0e\u3059\u308b\u3002
\nA tan\u00edt\u00e1s nem lehet siet\u0151s, t\u00fcrelmes \u00e9s gondos legyen.<\/p>\n
3.\u7279\u5b9a\u306e\u500b\u4eba\u306b\u611f\u60c5\u3092\u79fb\u3059\u3053\u3068\u306e\u306a\u3044\u3088\u3046\u3002
\nAz oktat\u00f3 ne alak\u00edtson ki \u00e9rzelmi preferenci\u00e1kat egyes gyakorl\u00f3k mellett.<\/p>\n
4.\u4f1a\u54e1\u306e\u5e74\u4ee4\u3001\u6027\u683c\u3001\u4f53\u529b\u306b\u3088\u308a\u3001\u53c8\u306f\u74b0\u5883\u306b\u3088\u308a\u3001\u753b\u4e00\u7684\u6307\u5c0e\u306f\u3055\u3051\u308b\u3002
\nKer\u00fclj\u00fck az egys\u00e9ges (sablonos) oktat\u00e1st. A tan\u00edt\u00e1si m\u00f3dszernek a gyakorl\u00f3k \u00e9letkor\u00e1hoz, nem\u00e9hez, \u00e9retts\u00e9g\u00e9hez, tapasztalts\u00e1g\u00e1hoz igazodnia kell.<\/p>\n
5.\u9802\u70b9\u6559\u80b2\uff08\u9078\u624b\u8a13\u7df4\u3001\u5e79\u90e8\u8a13\u7df4\uff09\u3068\u5e95\u8fba\u6559\u80b2\uff08\u4e00\u822c\uff09\u3092\u533a\u5225\u3057\u3066\u6307\u5c0e\u3059 \u308b\u3002
\nAz intenz\u00edvebb edz\u00e9seket a versenyz\u0151kenk, instruktoroknak, alapk\u00e9pz\u00e9sben r\u00e9sztvev\u0151knek k\u00fcl\u00f6n kell\/\u00e9rdemes tartani.<\/p>\n
6.\u6b20\u70b9\u3092\u6307\u5c0e\u3059\u308b\u306b\u6b62\u307e\u3089\u305a\u3001\u305d\u306e\u77ef\u6b63\u306e\u65b9\u6cd5\u3092\u6559\u793a\u3059\u308b\u3002
\nA hib\u00e1k ismertet\u00e9se helyett, mellett meg kell \u00e9rtetni mit kell tenni a hib\u00e1k elker\u00fcl\u00e9se, megel\u0151z\u00e9se, kijav\u00edt\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben,<\/p>\n
7.\u5b9f\u6280\u306e\u6559\u6388\u3068\u935b\u932c\u3092\u6df7\u540c\u305b\u305a\u9069\u5207\u306b\u914d\u5206\u3059\u308b\u3002
\nNe keverj\u00fck \u00f6ssze a techik\u00e1k oktat\u00e1s\u00e1t a kondicion\u00e1l\u00e1ssal, ink\u00e1bb j\u00f3l sz\u00e9tv\u00e1lasztva \u00e9p\u00edts\u00fck be, vagy tudatosan kombin\u00e1ljuk edz\u00e9seinken.<\/p>\n
8.\u6307\u5c0e\u8005\u306e\u8eab\u306b\u3064\u3044\u305f\u500b\u7656\u3092\u62bc\u3057\u58f2\u308a\u305b\u305a\u3001\u305d\u306e\u7406\u60f3\u50cf\u3092\u6559\u3048\u308b\u3002
\nEdz\u0151k\u00e9nt ne a saj\u00e1t szok\u00e1sainkat tan\u00edtsuk, sokkal ink\u00e1bb az ide\u00e1lis k\u00e9p\/c\u00e9l el\u00e9r\u00e9se lebegjen a szemek el\u0151tt.<\/p>\n
9.\u57fa\u672c\u3001\u578b\u3001\u7d44\u624b\u3001\u4e00\u65b9\u306b\u504f\u305b\u305a\u9069\u5b9c\u6642\u9593\u3092\u914d\u5206\u3057\u3001\u6642\u306b\u306f\u8b77\u8eab\u6280\u306e\u8981\u9818\u3092\u6559\u3048\u308b\u3002
\nNe k\u00f6telez\u0151dj\u00fcnk el a Kata, Kihon vagy csak a Kumite oktat\u00e1sa mellett, kombin\u00e1ljuk ezeket, \u00e9p\u00edts\u00fck egym\u00e1sra \u00e9s eg\u00e9sz\u00edts\u00fck ki \u00f6nv\u00e9delmi technik\u00e1k oktat\u00e1s\u00e1val is.<\/p>\n
1.\u6280\u5006\uff08\u6280\u91cf\uff09\u306e\u9032\u6b69\u306b\u5fdc\u3058\u3066\u6b21\u7b2c\u306b\u6df1\u304f\u4e14\u3064\u8907\u96d1\u306b\u3001\u6613\u3088\u308a\u96e3\u3078\u3002
\nFokozatosan fejleszz\u00fck a k\u00e9szs\u00e9geket az egyszer\u0171bb technik\u00e1kt\u00f3l a bonyol\u00faltabb kombin\u00e1ci\u00f3kig a gyakorl\u00f3k el\u0151rehalad\u00e1s\u00e1nak f\u00fcggv\u00e9ny\u00e9ben.<\/p>\n
2.\u6280\u3092\u304b\u3051\u308b\u76ee\u7684\u3068\u6559\u3048\u308b\u624b\u6bb5\u3092\u6df7\u540c\u3057\u306a\u3044\u3088\u3046\u306b\u3002
\nNe keverj\u00fck az egyes\u00a0 technik\u00e1k c\u00e9lj\u00e1t az \u00e9rtelmez\u00e9s sor\u00e1n, vegy\u00fck figyelembe a gyakorl\u00f3k k\u00e9pess\u00e9geit.<\/p>\n
3.\u57fa\u672c\u6280\u8853\u306e\u79d1\u5b66\u7684\u5206\u6790\uff08\u751f\u7406\u5b66\u7684\u3001\u7269\u7406\u5b66\u7684\uff09\u305d\u306e\u6839\u62e0\u3092\u660e\u77ad\u306b\u3002
\nA Kihon (alaptechnik\u00e1k) gyakorl\u00e1sa sor\u00e1n t\u00e1maszkodjunk a tudom\u00e1nyos ismeretekre. Elemezz\u00fck a mozg\u00e1s fizikai, fiziol\u00f3giai aspektusait.<\/p>\n
4.\u59ff\u52e2\u306f\u6b63\u3057\u304f\u3001\u7acb\u3061\u65b9\u306f\u5805\u78ba\u306b\u3001\u8db3\u634c\u304d\u3092\u8efd\u304f\u30b9\u30e0\u30fc\u30ba\u306b\u3002
\nA helyes tart\u00e1s, stabil \u00e9s szil\u00e1rd \u00e1ll\u00e1sok \u00e9s l\u00e1bmunka mind legyen k\u00f6nnyed .<\/p>\n
5.\u8170\u306e\u56de\u8ee2\u3001\u79fb\u52d5\u306f\u5e8a\u3068\u6c34\u5e73\u306b\u4e14\u3064\u30b9\u30d4\u30fc\u30c7\u30a3\u30fc\u306b\u3002
\nA cs\u00edp\u0151 forgat\u00e1sa mindig legyen gyors ugyanakkor a talaj s\u00edkj\u00e1val p\u00e1rhuzamos.<\/p>\n
6.\u5404\u6280\u306e\u30b3\u30fc\u30b9\u306e\u53d6\u308a\u65b9\u3001\u30b9\u30d4\u30fc\u30c9\u306e\u51fa\u3057\u65b9\u3001\u529b\u306e\u96c6\u4e2d\u306e\u4ed5\u65b9\u3092\u7684\u78ba\u306b\u3002
\nMindig figyelj\u00fcnk a technik\u00e1k helyes ir\u00e1ny\u00e1ra, sebess\u00e9g\u00e9re \u00e9s az er\u0151 koncentr\u00e1l\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n
7.\u53d7\u3051\u6280\u306e\u6c7a\u307e\u308b\u6642\u306e\u8098\u306e\u4f4d\u7f6e\u3092\u6b63\u3057\u304f\u3002
\nA technik\u00e1k v\u00e9grehajt\u00e1sakor, v\u00e9d\u00e9sekkor a \u00fcgyelj\u00fcnk a k\u00f6ny\u00f6k helyes helyzet\u00e9re.<\/p>\n
8.\u76ee\u6a19\u306e\u628a\u63e1\u3092\u7740\u5b9f\u306b\u3002\uff08\u4e0a\u6bb5\u3001\u4e2d\u6bb5\u3001\u4e0b\u6bb5)
\nA c\u00e9lzott ter\u00fclet tekintet\u00e9ben legy\u00fcnk mindig pontosak (gedan\/chudan\/jodan)<\/p>\n
9.\u81ea\u5206\u306e\u9069\u6b63\u306a\u5c04\u7a0b\u8ddd\u96e2\u3092\u78ba\u8a8d\u3057\u3001\u305d\u308c\u4ee5\u4e0a\u30d5\u30a9\u30fc\u30e0\u3092\u4e71\u3057\u3066\u307e\u3067\u7a81\u304d\u3084\u8e74\u308a\u3092\u98db\u3070\u3055\u306a\u3044\u3002
\nIsmerje a saj\u00e1t technikai tartom\u00e1nyait \u00e9s t\u00e1vols\u00e1gait. Fontos, hogy ne rendelj\u00fck al\u00e1 a technik\u00e1t a t\u00e1vols\u00e1gnak,<\/p>\n
1.\u578b\u306f\u5358\u306a\u308b\u8eab\u4f53\u904b\u52d5\u306b\u3068\u3069\u3081\u3066\u306f\u306a\u3089\u306a\u3044\u3002
\nA kata ismerete nem korl\u00e1toz\u00f3dhat csup\u00e1n a mozg\u00e1sanyag ismeret\u00e9re.<\/p>\n
2.\u578b\u306f\u65e5\u672c\u6b66\u9053\u3084\u82b8\u9053\u72ec\u81ea\u306e\u4fee\u884c\u65b9\u6cd5\u3067\u3042\u308a\u3001\u5148\u4eba\u306e\u751f\u6b7b\u3092\u8ced\u3051\u305f\u6226\u5834\u3067\u306e\u8cb4\u91cd\u306a\u4f53\u9a13\u306b\u57fa\u3065\u304f\u7cbe\u5999\u4e14\u3064\u5b9f\u969b\u7684\u306a\u7a3d\u53e4\u4f53\u7cfb\u3067\u3042\u308b\u3002
\nA kata hagyom\u00e1nyos jap\u00e1n harcm\u0171v\u00e9szeti edz\u00e9sm\u00f3dzer , mely kor\u00e1bbi tapasztalatokra t\u00e1maszkodik, az \u0151seink csatat\u00e9ren, illetve \u00e9let\u00fck sor\u00e1n szerzett ismereteikre val\u00f3s gyakorlatra \u00e9p\u00edt.<\/p>\n
3.\u578b\u306f\u56f2\u7881\u3001\u5c06\u68cb\u306e\u5b9a\u8de1\u3068\u540c\u3058\u3067\u3001\u5b9a\u8de1\u3092\u52c9\u5f37\u3057\u306a\u304f\u3066\u306f\u9032\u6b69\u306f\u3042\u308a\u3048\u306a\u3044\u3002
\nA kata olyan mint a Go j\u00e1t\u00e9k vagy a Jap\u00e1n-Sakk (Sogi), a harci strat\u00e9gi\u00e1k, m\u00e9ly megismer\u00e9s\u00e9t, tapasztalatait ig\u00e9nylik az el\u0151rehalad\u00e1shoz, fejl\u0151d\u00e9hez.<\/p>\n
4.\u793c\u306b\u59cb\u307e\u308a\u793c\u306b\u7d42\u308f\u308b\u3002<\/p>\n
A kata tiszteletad\u00e1ssal (Rei) kezd\u0151dik \u00e9s azzal is \u00e9r v\u00e9get.<\/p>\n
5.\u578b\u306f\u5358\u306a\u308b\u57fa\u672c\u6280\u306e\u7d2f\u7a4d\u3067\u306f\u306a\u3044\u3002\u59cb\u3081\u304b\u3089\u7d42\u308f\u308a\u307e\u3067\u6d41\u52d5\u7684\u306b\u3001\u8840\u3092\u901a\u308f\u305b\u308b\u3088\u3046\u306b\u3002
\nA kata nem egyes technik\u00e1k halmaza. A kata az elej\u00e9t\u0151l a v\u00e9g\u00e9ig egy eg\u00e9szk\u00e9nt \u00e1ramlik, ahol minden technil\u00e1nak \u00e9s mozdulatnak megvannak a saj\u00e1tos jellemz\u0151i.<\/p>\n
6.\u81ea\u5206\u306e\u3084\u308a\u6613\u3044\u3088\u3046\u306b\u52dd\u624b\u306b\u3001\u52d5\u4f5c\u3084\u6280\u3092\u5909\u3048\u306a\u3044\u3002\uff08\u57fa\u672c\u7684\u306a\u52d5\u4f5c\u3084\u7acb\u3061\u65b9\u3092\u5b88\u308b\uff09
\nA kata technik\u00e1it ne v\u00e1ltoztassuk meg saj\u00e1t ig\u00e9nyeinknek megfelel\u0151en , ragaszkodjunk a kihon elv\u00e1r\u00e1saihoz.<\/p>\n
7.\u4e09\u8981\u8ae6\uff08\u529b\u306e\u5f37\u5f31\u3001\u6280\u306e\u7de9\u6025\u3001\u4f53\u306e\u4f38\u7e2e\uff09\u3092\u660e\u78ba\u306b\u3002
\nMindig tartsuk szem el\u0151tt a k\u00f6vetkez\u0151ket: az er\u0151 korrekt haszn\u00e1lata, a sebess\u00e9g \u00e9s id\u0151z\u00edt\u00e9s korrekt haszn\u00e1lata \u00e9s a test \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1sa, kiterjeszt\u00e9se,<\/p>\n
8.\u6f14\u6b66\u7dda\u306f\u6b63\u78ba\u306b\u3002
\nA kat\u00e1t a mozg\u00e1svonalhoz (embusen) h\u0171en v\u00e9gezz\u00fck.<\/p>\n
9.\u6280\u3068\u547c\u5438\u306f\u4e00\u81f4\u3059\u308b\u3088\u3046\u306b\u3001\u9023\u7d9a\u6280\u306f\u4e00\u547c\u5438\u3067\u3002
\nA technika \u00e9s l\u00e9gz\u00e9s egy id\u0151ben t\u00f6rt\u00e9njen. Az \u00f6sszetett, k\u00f6vet\u0151 technik\u00e1kat egy l\u00e9gz\u00e9ssel k\u00eds\u00e9rj\u00fck.<\/p>\n
10\u5404\u578b\u306e\u6319\u52d5\u6570\u3068\u904b\u8db3\u6570\u3092\u78ba\u8a8d\u3057\u3001\u53c8\u6f14\u6b66\u306b\u8981\u3059\u308b\u6a19\u6e96\u7684\u6642\u9593\u3092\u6b63\u3057\u304f\u628a\u63e1\u3059\u308b\u3002
\nMinden kat\u00e1ban k\u00f6t\u00f6tt sz\u00e1m\u00fa mozdulat tal\u00e1lhat\u00f3, amit meghat\u00e1rozott sorrendben, k\u00f6t\u00f6tt id\u0151z\u00edt\u00e9ssel kell v\u00e9grehajtani.<\/p>\n
11.\u7740\u773c\u306f\u6b63\u3057\u304f\u6280\u3092\u304b\u3051\u308b\u65b9\u5411\u3078\u3001\u614b\u5ea6\u306f\u30ad\u30d3\u30ad\u30d3\u3001\u6c17\u5408\u306f\u8179\u306e\u5e95\u304b\u3089\u77ed\u304f\u92ed\u304f\u3002
\n\u00dcgyelj\u00fcnk a technik\u00e1k \u00e9rtelmez\u00e9sre, haszn\u00e1lhat\u00f3sg\u00e1ra, a megfelel\u0151 szellemi \u00e9s tudati \u00e1llapotra, valamint a j\u00f3 er\u0151cs\u00facspontra (Kiai)-ra. A j\u00f3 Kiai r\u00f6vid, \u00e9les, has als\u00f3 r\u00e9sz\u00e9b\u0151l felt\u00f6r\u0151 er\u0151koncentr\u00e1ci\u00f3.<\/p>\n
12.\u65b9\u5411\u8ee2\u63db\u306f\u8170\u306e\u56de\u8ee2\u3067\u92ed\u304f\u3002\u8ef8\u811a\u3067\u5f37\u304f\u5e8a\u3092\u5727\u3057\u53cd\u5727\u3092\u5229\u7528\u3059\u308b\u3002\u4f46\u3057\u3001 \u904b\u8db3\u306f\u8efd\u304f\u306a\u3081\u3089\u304b\u306b\u3002\uff08\u8db3\u306e\u88cf\u3068\u5e8a\u304c\u307b\u307c\u5e73\u884c\u306b\u9032\u3080\uff09
\nA technik\u00e1k ir\u00e1nyv\u00e1lt\u00e1s\u00e1t a cs\u00edp\u0151 \u00e9les forgat\u00e1s\u00e1val v\u00e9gezz\u00fck. A tart\u00f3l\u00e1bat er\u0151sen pr\u00e9selj\u00fck a padl\u00f3ba, hogy a test k\u00f6nnyed\u00e9n, sim\u00e1n fordulhasson.<\/p>\n
13.\u65b9\u5411\u8ee2\u63db\u3068\u540c\u6642\u306b\u6280\u304c\u6c7a\u307e\u308b\u3088\u3046\u306b\u3002
\nA technik\u00e1kat a test forgat\u00e1s\u00e1val egyid\u0151ben kell v\u00e9grehajtani.<\/p>\n
14.\u578b\u306e\u7279\u5fb4\u3068\u5404\u6280\u306e\u6301\u3064\u610f\u5473\u3092\u660e\u78ba\u306b\u3002
\nEgy\u00e9rtelm\u0171en meg kell \u00e9rteni az adott kata saj\u00e1toss\u00e1gait , valamint az egyes mozg\u00e1sok jelent\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n
15.\u6280\u306e\u524d\u5f8c\u306e\u95a2\u9023\u6027\u3092\u660e\u77ad\u306b\u3002
\n\u00c9rts\u00fck meg \u00e9s vizsg\u00e1ljuk a technik\u00e1k \u00e9s az azt k\u00f6vet\u0151\/megel\u0151z\u0151 technik\u00e1k kapcsolat\u00e1t.<\/p>\n
16.\u6280\u304b\u3089\u6280\u3078\u306e\u79fb\u884c\u306b\u7121\u99c4\u306a\u30e2\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u306f\u3057\u306a\u3044\u3088\u3046\u3002
\nA technik\u00e1k k\u00f6z\u00f6tti v\u00e1lt\u00e1sn\u00e1l ker\u00fclj\u00fck a felesleges mozdulatokat.<\/p>\n
17.\u5fc5\u8981\u306a\u5206\u89e3\u52d5\u4f5c\u306f\u7e70\u308a\u8fd4\u3057\u4e39\u5ff5\u306b\u3002
\nHa sz\u00fcks\u00e9ges gyakoroljuk szorgalmasan a kata egyes r\u00e9szeit k\u00fcl\u00f6n-k\u00fcl\u00f6n is.<\/p>\n
18.\u4e00\u6319\u52d5\u4e00\u53f7\u4ee4\u3067\u30ea\u30ba\u30e0\u3092\u611f\u5f97\u3055\u305b\u308b\u3088\u3046\u3002
\nA kata ritmus\u00e1t a sz\u00e1mol\u00e1s ritmus\u00e1val tan\u00edtsuk\/tanuljuk.<\/p>\n
\u30fb\u5404\u7a2e\u306e\u7d44\u624b\u3092\u305d\u306e\u9032\u6b69\u306b\u5fdc\u3058\u9069\u5b9c\u6307\u5c0e\u3059\u308b\u3002
\n\u30fbK\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00edpus\u00fa kumit\u00e9t (gohon, sanbon, kihon ippon…stb.)\u00a0 kell tan\u00edtani a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9retts\u00e9gi szinteknek megfelel\u0151en.<\/p>\n
\u30fb\u5404\u7a2e\u306e\u7d44\u624b\u306e\u7279\u5fb4\u3092\u5341\u5206\u306b\u7406\u89e3\u3001\u305d\u306e\u7df4\u7fd2\u76ee\u7684\u3092\u660e\u78ba\u306b\u628a\u63e1\u3055\u305b\u308b\u3002
\n\u30fbAz \u00f6sszes kumitet\u00edpust meg kell \u00e9rteni, azok oktat\u00e1si c\u00e9ljaival egy\u00fctt<\/p>\n
1.\u653b\u9632\u306e\u57fa\u672c\u6280\u306e\u516c\u5f0f\u7684\u904b\u7528\u306b\u7fd2\u719f\u3055\u305b\u3001\u6b63\u78ba\u306a\u7a81\u304d\u8e74\u308a\u53d7\u3051\u306e\u7fd2\u5f97\u3068\u935b\u932c\u3001\u904b\u8db3\u306e\u57fa\u672c\u7684\u306a\u7df4\u7fd2\u3092\u4e3b\u773c\u3068\u3059\u308b\u3002\uff08\u653b\u6483\u8005\u304c\u76f8\u624b\u306e\u5185\u5074\u3001\u5916\u5074\u3068\u4ea4\u4e92\u306b\u9032\u3080\uff09
\nF\u0151 c\u00e9lja az alaptechik\u00e1k alkalmaz\u00e1s\u00e1nak meg\u00e9rtet\u00e9se \u00e9s alkalmaz\u00e1suk t\u00e1mad\u00e1s \u00e9s v\u00e9dekez\u00e9s sor\u00e1n, valamint a testmozg\u00e1s (unsoku) haszn\u00e1lata technik\u00e1kkal egyid\u0151ben.\u00a0 A v\u00e9dekez\u00e9s \u00e9s t\u00e1mad\u00e1s v\u00e1ltakoz\u00e1s\u00e1nak bevezet\u00e9se.<\/p>\n
2.\u4e0a\u7d1a\u8005\u540c\u58eb\u3067\u306f\u8fc5\u901f\u679c\u6562\u306a\u8ffd\u3044\u8fbc\u307f\u3068\u4f53\u634c\u304d\u3001\u53d7\u3051\u306e\u7df4\u7fd2\u3082\u517c\u306d\u3066\u884c\u3046\u3002\uff08\u5fdc\u7528\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3066\u96c6\u4e2d\u529b\u3092\u9ad8\u3081\u308b\uff09
\nHalad\u00f3k a mozg\u00e1s sor\u00e1n r\u00e1cs\u00faszhatnak, haszn\u00e1lhatnak elker\u00fcl\u0151 mozg\u00e1sokat is a v\u00e9dekez\u00e9s sor\u00e1n.<\/p>\n
1.\u653b\u9632\u306e\u57fa\u672c\u6280\u306e\u5a01\u529b\u7684\u306a\u5fdc\u916c\u306b\u719f\u9054\u3055\u305b\u308b\u306e\u304c\u4e3b\u76ee\u7684\u3002
\nAz alapok er\u0151s \u00e9s hat\u00e9kony elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1sra, a t\u00e1mad\u00e9s \u00e9s v\u00e9dekez\u00e9s hat\u00e9kony \u00e9s gyors cser\u00e9j\u00e9re szolg\u00e1l.<\/p>\n
2.\u53d7\u3051\u6c7a\u3081\u306e\u95a2\u9023\u6027\u304c\u5fc5\u8981\u3002
\nA v\u00e9dekez\u00e9s erej\u00e9re (kime) kiemelten kell figyelni.<\/p>\n
3.\u56fa\u5b9a\u3057\u305f\u9593\u5408\u3044\u306e\u751f\u304b\u3057\u65b9\u3001\u653b\u3081\u6280\u306e\u5c4a\u304f\u9593\u5408\u3044\u3068\u53cd\u6483\u6280\u3067\u6c7a\u3081\u5f97\u308b\u53d7\u3051\u306e\u9593\u5408\u3092\u7fd2\u5f97\u3055\u305b\u308b\u3002
\nHaszn\u00e1ljuk \/ tartsuk a r\u00f6gz\u00edtett t\u00e1vols\u00e1got a t\u00e1mad\u00e1s-v\u00e9delem-ellent\u00e1mad\u00e1s helyes v\u00e9grehajt\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n
4.\u53d7\u3051\u305f\u3068\u304d\u306e\u9593\u5408\u3068\u4f53\u52e2\u306b\u3088\u308a\u3001\u77ac\u6642\u5224\u65ad\u3057\u9069\u6b63\u306a\u6c7a\u3081\u6280\u3092\u9078\u629e\u3057\u3066\u53cd\u6483\u3059\u308b\u3002
\nA hat\u00e9kony v\u00e9dekez\u00e9s \u00e9s helyes v\u00e9dekez\u0151 t\u00e1vols\u00e1g kialak\u00edt\u00e1s\u00e1t k\u00f6vet\u0151en megfelel\u0151en megv\u00e1lasztott, \u00e9s j\u00f3 t\u00e1vols\u00e1gb\u00f3l v\u00e9grehajtott ellent\u00e1mad\u00e1ssal kell v\u00e1laszolni,<\/p>\n
5.\u53d7\u3051\u306e\u30bf\u30a4\u30df\u30b0\u3002\u76f8\u624b\u306e\u52d5\u304d\u3092\u3088\u304f\u898b\u6975\u3081\u3001\u30ae\u30ea\u30ae\u30ea\u306e\u6bb5\u968e\u307e\u3067\u5f85\u3063\u3066\u65e9\u304f\u92ed\u304f\u53d7\u3051\u308b\u3002
\nA j\u00f3 \u00e9s hat\u00e9kony v\u00e9dekez\u00e9s id\u0151z\u00edt\u00e9s\u00e9hez \u00e9rt\u00e9kelje a t\u00e1mad\u00f3 mozg\u00e1s\u00e1t, az utols\u00f3 pillanatban blokkolva azt \u00e9lesen, gyorsan t\u00e1madjon vissza.<\/p>\n
6.\u53d7\u3051\u308b\u5834\u5408\u3001\u7a2e\u3005\u306e\u7acb\u3061\u65b9\u3092\u5229\u7528\u3059\u308b\u3002
\nK\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e1ll\u00e1sok haszn\u00e1lat\u00e1val fogadjuk a t\u00e1mad\u00e1sokat.<\/p>\n
1.\u81ea\u7531\u7d44\u624b\u3078\u306e\u904e\u6e21\u7684\u6bb5\u968e\u306e\u7d44\u624b\u3067\u3082\u3042\u308b\u304c\u3001\u7a7a\u624b\u4fee\u884c\u306e\u7a76\u6975\u7684\u76ee\u6a19\uff08\u5b9f\u969b\u7684\u3001\u8b77\u8eab\u7684\uff09\u3067\u3042\u308b\u3053\u3068\u3092\u5fb9\u5e95\u3055\u305b\u308b\u3002
\nA Jiyu Ippon Kumite k\u00f6zbens\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szabad k\u0171zdelem el\u0151tt, ami a karate k\u0171zdelem c\u00e9lja.<\/p>\n
2.\u4efb\u610f\u306e\u9593\u5408\u3044\u306b\u3088\u308b\u5b9f\u969b\u7684\u653b\u9632\u3067\u3042\u308a\u3001\u53d7\u3051\u6c7a\u3081\u4e00\u547c\u5438\u3092\u4f53\u5f97\u3055\u305b\u308b\u3002
\nAz egyetlen leveg\u0151vel, megfelel\u0151en v\u00e1lasztott t\u00e1vols\u00e1g mellett v\u00e9grejhajtott v\u00e9dekez\u00e9s-ellent\u00e1mad\u00e1s gyakorl\u00e1s\u00e1t teszi seg\u00edti.<\/p>\n
3.\u4e0e\u3048\u3089\u308c\u305f\u4e00\u56de\u306e\u653b\u9632\u306e\u30c1\u30e3\u30f3\u30b9\u3092\u6709\u52b9\u306b\u6d3b\u7528\u3059\u308b\u3002\uff08\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0\u3092\u306f\u305a\u3059\uff09
\nSeg\u00edt meg\u00e9rteni a t\u00e1mad\u00e1sok-v\u00e9dekez\u00e9sek helyzettudatoss\u00e1g\u00e1t, id\u0151z\u00edt\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n
4.\u52b9\u679c\u7684\u306a\u53cd\u6483\u306e\u65b9\u6cd5\u3068\u5a01\u529b\u3042\u308b\u6c7a\u3081\u6280\u3001\u53c8\u5909\u5316\u6280\u3068\u904b\u8db3\u3001\u4f53\u634c\u304d\u306b\u7fd2\u719f\u3055\u305b\u308b\u3002
\nEzen a szinten kell t\u00f6k\u00e9letes\u00edteni a hat\u00e9kony \u00e9s er\u0151s ellent\u00e1mad\u00e1st, a test t\u00e1mad\u00e1si ir\u00e1nyb\u00f3l elmozd\u00edt\u00e1s\u00e1t,\u00a0 kit\u00e9r\u00e9seket.<\/p>\n
1.\u6d41\u52d5\u3059\u308b\u9593\u5408\u306e\u751f\u304b\u3057\u65b9\u3002\u76f8\u624b\u3092\u81ea\u5206\u306e\u6709\u5229\u306a\u9593\u5408\u306b\u3055\u305d\u3044\u8fbc\u3093\u3067\u6280\u3092\u304b\u3051\u3001\u6216\u3044\u306f\u9006\u306b\u76f8\u624b\u306b\u653b\u6483\u3092\u3057\u3080\u3051\u3055\u305b\u3066\u6253\u3061\u53d6\u308b\u7814\u7a76\u3002
\nOlyan helyzetekkel foglalkozik, ahol v\u00e9letlen t\u00e1vols\u00e1gb\u00f3l kell hat\u00e9konyan t\u00e1madni \u00e9s v\u00e9dekezni . Itt kell elsaj\u00e1t\u00edtani a t\u00e1vols\u00e1g v\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1nak m\u00f3dszereit, haszn\u00e1lva az ellenf\u00e9l „megh\u00edv\u00e1s\u00e1t” az ellent\u00e1mad\u00e1sba, r\u00e9szletesen kell tanulm\u00e1nyozni az ellenfelek hat\u00e9kony t\u00e1vols\u00e1g\u00e1t.<\/p>\n
2.\u639b\u3051\u3068\u5d29\u3057\u306e\u7fd2\u5f97\u3002
\nT\u00f6k\u00e9letes\u00edtend\u0151 a kake \u00e9s a kuzushi, azaz a fog\u00e1sok\/megakaszt\u00e1sok \u00e9s a megt\u00f6r\u00e9sek.<\/p>\n
3.\u30c1\u30e3\u30f3\u30b9\u306e\u3064\u304b\u307f\u65b9\u3068\u751f\u304b\u3057\u65b9\u306e\u7814\u7a76\u3002
\nTanulm\u00e1nyozand\u00f3 a technik\u00e1k kezdem\u00e9nyez\u00e9se, az ellenf\u00e9l kinyit\u00e1sa,\u00a0 s hogy hogyan ne hagyjuk ki a lehet\u0151s\u00e9geket.<\/p>\n
4.\u6280\u306e\u5909\u5316\u3068\u9023\u7d9a\u6280\u306e\u8a13\u7df4\u3002
\nM\u00e9lys\u00e9g\u00e9ben gyakoroland\u00f3 a technik\u00e1k megv\u00e1ltoztat\u00e1sa, a techik\u00e1k kombin\u00e1l\u00e1sa.<\/p>\n
5.\u9632\u304b\u3089\u653b\u3078\u306e\u8ee2\u5316\u306e\u5999\u306e\u81ea\u5f97\u3002
\nT\u00f6k\u00e9letes\u00edthet\u0151 a v\u00e9dekez\u00e9s-t\u00e1mad\u00e1s v\u00e1lt\u00e1s.<\/p>\n
6.\u5f8c\u306e\u5148\u3001\u5148\u306e\u5148\u306e\u6d3b\u7528\u3002
\nGyakorlatban elemezhet\u0151 a kezdem\u00e9nyez\u00e9s \u00e1tv\u00e9tel\u00e9nek (Sen no Sen) \u00e9s a kezdem\u00e9nyez\u00e9s megragad\u00e1s\u00e1nak (Go No Sen) technik\u00e1ja.<\/p>\n
7.\u865a\u5b9f\u306e\u304b\u3051\u3072\u304d\u3002
\nK\u00fcl\u00f6nf\u00e9le ijeszt\u00e9sek, tr\u00fckk\u00f6k haszn\u00e1lhat\u00f3ak.<\/p>\n
8.\u81ea\u5df1\u3092\u751f\u304b\u3057\u771f\u5263\u306a\u7fd2\u5f97\u3092\u935b\u932c\u306b\u5fb9\u3059\u308b\u3002
\nTeljes odaad\u00e1ssal, komoly odafigyel\u00e9ssel \u00a0gyakoroljunk.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Oktat\u00f3i elv\u00e1r\u00e1sok: 1.\u65e5\u672c\u7a7a\u624b\u677e\u6d9b\u9023\u76df\u306e\u6307\u5c0e\u54e1\u305f\u308b\u3053\u3068\u3092\u81ea\u899a\u3057\u3001\u8a87\u308a\u3092\u4ee5\u3066\u884c\u52d5\u3059\u3079\u3057\u3002 A JKS oktat\u00f3k munk\u00e1jukat lelkiismeretesen \u00e9s b\u00fcszk\u00e9n v\u00e9gezz\u00e9k. 2.\u7a7a\u624b\u306b\u5148\u624b\u306a\u3057\u3001\u5148\u5e2b\u306e\u8a13\u3092\u809d\u306b\u9298\u305a\u3079\u3057\u3002 A „Karat\u00e9ban nincs els\u0151k\u00e9nt t\u00e1mad\u00e1s – KarateNi SenTeNashi” elvet mindenki v\u00e9sse j\u00f3l sz\u00edv\u00e9be! 3.\u884c\u4f4f\u5750\u81e5\u3001\u51e1\u3066\u7a7a\u624b\u9053\u3092\u4ee5\u3063\u3066\u5f8b\u3059\u3079\u3057\u3002\uff08\u65e5\u5e38\u3001\u7a7a\u624b\u9053\u306e\u5fc3\u3092\u5fd8\u308c\u305a\u306b\u751f\u6d3b\u3057\u306a\u3055\u3044\uff09 A mindennapi \u00e9letben mindent tekints karat\u00e9nak. 4.\u8853\u306e\u7fd2\u719f\u3088\u308a\u306f\u9053\u306e\u4fee\u884c\u306b\u5fb9\u3059\u3079\u3057\u3002 K\u00f6telez\u0151dj el amellett, hogy sokkal ink\u00e1bb az „utat” tanulm\u00e1nyozd, mintsem csup\u00e1n a technik\u00e1k t\u00f6k\u00e9letes\u00edt\u00e9s\u00e9t. 5.\u5e38\u306b\u53cd\u7701\u3001\u7a4d\u6975\u7684\u306b\u52aa\u529b\u524d\u9032\u3059\u3079\u3057\u3002 Mindig t\u00f6rekedj\u00fcnnk ig\u00e9nyess\u00e9gre \u00e9s a halad\u00e1sra. 6.\u4f1a\u54e1\u306e\u826f\u304d\u5e2b\u8868\u305f\u308b\u306b\u3075\u3055\u308f\u3057\u304d\u5fb3\u6027\u3092\u6db5\u990a\u3059\u3079\u3057\u3002\uff08\u5e2b\u8868\uff1a\u4eba\u306e\u5e2b\u3068\u306a\u308a\u624b\u672c\u3068\u306a\u308b\u3053\u3068\u3000\u6db5\u990a\uff1a\u81ea\u7136\u306b\u6c34\u304c\u3057\u307f\u8fbc\u3080\u3088\u3046\u306b\u5f90\u3005\u306b\u990a\u3044\u80b2\u3066\u308b\u4e8b) … JKS Alapelvek<\/span> b\u0151vebben…